Lorsqu'une coloscopie est programmée, la question du régime sans résidus arrive souvent au second plan. Entre la prise de rendez-vous avec l'anesthésiste, l'achat de la purge, l'organisation du retour à domicile après l'examen, la gestion de la sortie de classe des enfants, il est fréquent de s'occuper du régime sans résidus au dernier moment.
Pourtant, anticiper ses besoins alimentaires avant l'examen permet de réduire le stress, et surtout d'éviter les erreurs alimentaires.
Pourquoi préparer sa liste de courses à l'avance ?
Le régime sans résidus n'est pas un régime d'improvisation . Faire ses courses à l'avance permet :
- d'éviter les achats de dernière minute sources d'erreurs,
- d'avoir toujours sous la main des repas et encas adaptés,
- de limiter la frustration et la monotonie,
- de se concentrer sur le reste de l'organisation liée à l'examen.
Une bonne préparation commence souvent… dans les rayons.
Rayon frais
À glisser dans votre panier pour composer vos repas principaux et vos encas :
- Œufs
- Jambon blanc
- Blanc de poulet ou de dinde
- Poisson frais (ou surgelé)
- Fromage blanc nature
- Yaourts nature
- Fromages à pâte dure (emmental, comté, gruyère)
- Bâtons de surimi
- Compotes de pommes sans morceaux
- Flans nature ou caramel
- Crèmes dessert nature ou vanille
- Riz au lait
Ces aliments permettent de varier les repas tout en restant rassasiant car ils contiennent essentiellement des protéines.
Rayon épicerie : salé et sucré
La base énergétique du régime sans résidus :
- Riz blanc
- Pâtes blanches
- Semoule fine
- Pain de mie sans croûte
- Biscottes nature sans céréales ni graines
- Bouillons (type knor)
- Vermicelles (pour le bouillon)
- Chocolat noir ou chocolat au lait nature sans fruits secs (Un petit carré de chocolat la veille de l'examen avec une tisane n'est pas interdit)
Rayon boissons
Une bonne hydratation est essentielle pendant la préparation :
- Eau plate ou gazeuse
- Tisanes (camomille, verveine, tilleul…)
- Thé, café (sans lait)
- Jus de fruits sans pulpe (pomme, raisin)
Rayon Hygiène
Un point souvent oublié mais essentiel :
- Papier toilette doux et blanc (sans parfum, sans colorant)
- Crème protectrice (type cicalfate) ou pâte à l'eau (alloplastine) pour la zone anale en cas d'irritation (en pharmacie)
Conclusion
Pour préparer sa coloscopie sereinement, il faut s'organiser et anticiper. Une liste de courses bien pensés permet d'éviter les erreurs de régime, de limiter la fatigue mentale et de conserver le plaisir à table, même dans un cadre contraignant.
En remplissant votre panier avec des produits adaptés, vous mettez toutes les chances de votre côté pour une préparation réussie.
